Ecco la scheda del libro Core training. 386 esercizi guida per lo sport e la riabilitazione realizzato da Greg Brittenham con la casa editrice Edi. Ermes nel Maggio 2015.
Core training. 386 esercizi guida per lo sport e la riabilitazione
Recensione Libro
- EAN ISBN: 9788870514483
- Pubblicazione: Maggio 2015
- Editore: Edi. Ermes
- Pagine: 408
- Autore: Greg Brittenham
Anteprima
Una guida completa per allenare il core seguendo una precisa sequenza di capacità da incrementare: stabilizzazione, forza e potenza. La trattazione si sviluppa intorno a questi tre punti cardine, fondamentali per creare una utile mappa di riferimento. Nel volume, dopo una prima analisi dei concetti di base, si analizza come lo sviluppo della potenza sia in relazione con quello della forza. Un efficace “elemento chiave” permette di identificare le…
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