Ecco la recensione del libro Train, eat, grow-Allenati, mangia, cresci. Manuale di allenamento del sistema POF (Position-Of-Flexion) pubblicato da Steve Holman con la casa editrice La Libreria di Olympian’s News nel Ottobre 2010.
Train, eat, grow-Allenati, mangia, cresci. Manuale di allenamento del sistema POF (Position-Of-Flexion)
Recensione Libro
- EAN ISBN: 9788887197624
- Pubblicazione: Ottobre 2010
- Editore: La Libreria di Olympian's News
- Pagine: 218
- Autore: Steve Holman
Anteprima
Il testo contiene quattro fasi di allenamento di quattro settimane incentrate sull’incredibile approccio di allenamento muscolare con le posizioni di flessioni. Il POF è un metodo che permette di allenare appieno ogni gruppo muscolare nel minore numero di serie possibile. I programmi costruiscono massa muscolare velocemente e sono anche flessibili, è possibile scegliere per quanti giorni alla settimana ci si vuole allenare, e ci sono anche routin…
Opinioni dei lettori
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